Como Hacer Judías Verdes De Bote
Introducción
Las judías verdes de bote son una opción rápida y conveniente para incluir en tus comidas. Son una excelente fuente de fibra y nutrientes, y su sabor es delicioso. Además, al ser enlatadas, se pueden almacenar por un período prolongado de tiempo, lo que las convierte en una opción ideal para tener siempre a mano en la despensa. En este artículo, te enseñaremos cómo hacer judías verdes de bote de una manera sencilla y deliciosa.
Ingredientes
- Judías verdes de bote
- Agua
- Sal
- Aceite de oliva
- Ajo en polvo
- Pimienta negra
Paso a paso
Paso 1: Preparación de las judías verdes
Comienza por abrir la lata de judías verdes y enjuagarlas bien con agua fría. Este paso es importante para eliminar el exceso de sodio y conservantes que pueden venir en la lata. Luego, escurre las judías verdes y déjalas a un lado.
Paso 2: Preparación del aderezo
En una sartén, calienta una cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega una pizca de ajo en polvo y pimienta negra al gusto. Revuelve bien y deja que se cocine durante un minuto.
Paso 3: Agregar las judías verdes
Añade las judías verdes escurridas a la sartén y revuelve bien para que se mezclen con el aderezo. Deja que se cocinen durante unos 5 minutos, revolviendo ocasionalmente para que se cocinen de manera pareja.
Paso 4: Ajustar el sabor
Prueba las judías verdes y ajusta el sabor con un poco de sal y pimienta si es necesario. Si prefieres un sabor más fuerte, puedes agregar un poco más de ajo en polvo. También puedes añadir otros condimentos de tu elección, como cebolla en polvo o hierbas frescas.
Paso 5: Servir y disfrutar
Una vez que las judías verdes estén suaves y bien cocidas, retira la sartén del fuego y sirve en un plato. Puedes acompañarlas con arroz, patatas o cualquier otro acompañamiento de tu elección. ¡Y listo, ya tienes tus judías verdes de bote listas para disfrutar!
Consejos adicionales
- Si prefieres un sabor más intenso, puedes agregar un poco de caldo de pollo o vegetales a la sartén junto con las judías verdes.
- Si quieres un plato más completo, puedes agregar trozos de jamón o bacon a las judías verdes mientras se cocinan.
- Si te sobran judías verdes, puedes almacenarlas en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días.
Conclusión
Las judías verdes de bote son una opción fácil y versátil para incluir en tus comidas. Con este sencillo método de preparación, podrás disfrutar de un plato delicioso y nutritivo en cuestión de minutos. Además, puedes experimentar con diferentes condimentos y acompañamientos para crear tu propia versión de este plato. ¡No dudes en probar esta receta y sorprender a tus seres queridos con unas deliciosas judías verdes de bote!
